このクラスでは、呼吸を意識しながら、ご自身のペースでじっくりと動くこと を大切にします。
今のコンディションに意識を向けながら、無理なく心身を整え、深いリラックスを感じられる レッスンです。
午後の時間を心地よく過ごせるよう、心と体のバランスを整え、自然と笑顔になれるひととき をお届けします。
初心者の方でも安心してご参加いただける、やさしく穏やかなクラスです。
- このクラスの特徴
- 呼吸を意識しながら、自分のペースでゆったり動ける ので、無理なく続けられます。
- 今のコンディションに合わせて調整できる ため、初心者の方や体の硬い方でも安心です。
- リラックスしながら心と体を整え、穏やかな時間を過ごせる クラスです。
- 午後も気持ちよく過ごせるコンディションをつくる ことで、日常のパフォーマンスを高めます。
- こんな方におすすめ
- 自分のペースで無理なくヨガを楽しみたい方
- 呼吸を深めながら、心身のバランスを整えたい方
- リラックスしながらストレスを解消したい方
- 午後も気持ちよく過ごせるエネルギーを整えたい方
担当インストラクター：Nana
【プロフィール】
ヨガを始めたきっかけは、子供が幼稚園に通い始めたことでした。
自分の時間が少しできたので、リフレッシュ目的で何気なく始めたヨガでしたが、
心と身体が徐々に変わっていくのを感じ、そこからすっかりヨガが大好きになりました。
ヨガを通して私の世界は大きく変わりました。
心と身体が整っていくのはもちろんですが、素敵な方々に出会え、色んな学びの場所をいただき、
たくさんの気付きを与えてくれています。
私が味わっている心や身体の変化を少しでもご一緒に共有できれば嬉しいです。
【資格】
・全米アライアンスRYT200