朝起きて、なんだか体が重い、
まだ寝ていたいなど色々なことを思い感じると思います。
このクラスでは、呼吸を感じながら、流れるようにアーサナで体を動かし、優しく体を起こしていきます。
自分のペースで今日の体の調子を感じて頂けたらなと思います。
担当インストラクター：Naho
【プロフィール】
初めまして、Nahoです。
私は昔から体を動かすことが好きです。社会人になってからはあまり運動することが少なくなりダイエット目的で始めたのがヨガでした。
ヨガを始めてからは楽しくて教えて下さった先生が、素敵でキラキラされていて、私もヨガインストラクターになりたいと思いました。
それからは、自分自身と向き合う時間が増えて、自分の癖や歩き方立ち姿勢など意識するようになり少しずつ体が変わっていくのを感じています。
ヨガを始めるきっかけは皆さん違うと思います。
皆様とヨガを通して出会えることを楽しみにしています。
よろしくお願いします。
【資格】
・アライアンス認定RYT200
・陰ヨガベーシック ティーチャートレーニングレベル㈵修了
・訪問介護員3級
・訪問介護員2級
・移動支援従業者
・メディカルクラーク(医科)