朝起きたときに体が重い、まだ眠っていたいと感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸を感じながら流れるようにアーサナ（ポーズ）を行い、やさしく体を目覚めさせていきます。
無理なく自分のペースで動きながら、今日の体の調子を感じ、心地よい朝のスタートを切れる時間 をお届けします。
朝の清々しい時間に、ゆったりとした動きで心身を整え、活力をチャージ しましょう。
- このクラスの特徴
- 朝の時間にぴったり！ やさしく体を目覚めさせる、穏やかなヨガクラスです。
- 呼吸を深めながら流れるように動く ことで、心地よく体をほぐします。
- 無理なく自分のペースで参加できる ので、初心者の方も安心です。
- 体を整え、1日をスッキリとスタートできる 朝習慣におすすめのクラスです。
- こんな方におすすめ
- 朝の時間を有効に使い、心身を整えたい方
- 朝起きたときに体が重く感じることが多い方
- 深い呼吸とゆったりした動きで、気持ちよく目覚めたい方
- 無理なくできる朝のヨガ習慣を身につけたい方
担当インストラクター：Naho
【プロフィール】
初めまして、Nahoです。
私は昔から体を動かすことが好きです。社会人になってからはあまり運動することが少なくなりダイエット目的で始めたのがヨガでした。
ヨガを始めてからは楽しくて教えて下さった先生が、素敵でキラキラされていて、私もヨガインストラクターになりたいと思いました。
それからは、自分自身と向き合う時間が増えて、自分の癖や歩き方立ち姿勢など意識するようになり少しずつ体が変わっていくのを感じています。
ヨガを始めるきっかけは皆さん違うと思います。
皆様とヨガを通して出会えることを楽しみにしています。
よろしくお願いします。
【資格】
・アライアンス認定RYT200
・陰ヨガベーシック ティーチャートレーニングレベル㈵修了
・訪問介護員3級
・訪問介護員2級
・移動支援従業者
・メディカルクラーク(医科)