「ハタ」という言葉が意味するように、このクラスでは相反する2つのエネルギーのバランスを大切にします。
呼吸と重力、伸びと安定、静と動——それぞれのエネルギーを感じながら、ただがむしゃらに動くのではなく、体の声に耳を傾けながらヨガを深めていきます。
時にはダイナミックな動きでたっぷりと息を取り入れ、エネルギーを巡らせた後は、思いきり脱力し、心身の解放を感じましょう。
強さとやわらかさ、緊張とリラックスを行き来しながら、体と心の調和を育むヨガの時間 をお楽しみください。
- このクラスの特徴
- ハタヨガの本質を大切にし、エネルギーバランスを整えるクラスです。
- 呼吸・重力・伸び・静と動を意識しながら、深くヨガを味わえます。
- ダイナミックな動きと脱力の時間を組み合わせ、心身のリフレッシュを促します。
- エネルギーを巡らせながら、強さと柔軟性の両方を育むことができます。
- こんな方におすすめ
- 心と体のバランスを整え、調和を感じたい方
- 呼吸を深めながら、しなやかに動きたい方
- ダイナミックな動きと深いリラックスをどちらも体験したい方
- エネルギーの巡りを感じながら、ヨガを深めたい方
当インストラクター：Mei
【プロフィール】
18歳の頃からインストラクターをしています。
その頃はとにかく全てに対して必死で、自分自身を追い込む事や失敗した自分を責める事で自分自身を奮い立たせ、そして安心させていた様に思います。
ヨガは、そんな硬く凝り固まっていたモノを少しずつ、少しずつほどいてくれました。
“頑張る”という概念を変えてくれたヨガは私の生活の中に自然と溶け込んでくれています。
私にとってヨガは生活の一部です。
決して特別な事ではなく、自然と寄り添ってくれてそれでいて正しい道に引き戻してくれるモノ。
不必要なモノを手放す勇気をいつもくれます♪
ゆったりと呼吸をして身体に息を吹き込んであげる事で、とんがっていたモノがまるくなるような。。。
自然と柔らかいため息がこぼれるような。。。
そんな心地よさを感じていただけます♪
ヨガは自分自身を愛でてあげる行為。
素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪
【資格】
・全米ヨガアライアンス認定RYT500
・アーユルヴェーダ普及協会(JPAN)認定アーユルヴェーダアドバイザー
・Anatomical Course step1(36h)
・Ashtanga Foundation Course step1-4(36h×4)
・Ashtanga primari Course step1-4(36h×4)
・Chuck Miller Teacher’s Training Course
・Teaching Cours for RYT200(36h)
・Yoga Philosophy Course step1(36h)
・Yoga Therapy Course step1(18h)
・Centered Yoga Teachers Training Course(30h×2)
・Maternity Yoga Course (18h)修了
2016年 株式会社 ワンフィットにて全米ヨガアライアンス認定RYT200講師担当
2017年 Yoga Shala Samadhiにて全米ヨガアライアンス認定RYT200 Anatomical Basic Course担当
2020年 Little Gem Yogaにて全米ヨガアライアンス認定RYT200 Anatomical Basic Course 1期・2期生担当
阪急ヨガフェスタ2017年秋・2018年春・2018年秋に関西講師として担当
現在も大阪を中心にフリーのヨガインストラクターとして活動する