ずっと付き合っていく自分の体と丁寧に向き合う時間を持ちませんか？
このクラスでは、過剰に働いている筋肉の緊張を和らげ、使われていない部分を目覚めさせる ことで、体のバランスを整えていきます。
自分の体の状態を感じながら動くことで、眠っていた感覚が呼び戻され、無理なくしなやかな動きができるように なります。
バランスの取れた体を手に入れることで、他のレッスンもより快適に楽しめるようになりますよ。
- このクラスの特徴
- 初心者OK！ 体の状態を丁寧に感じながら、自分のペースで動けます。
- 筋肉の緊張をほぐし、眠っている感覚を呼び覚ます ことで、動きやすい体へ導きます。
- 体の強弱のバランスを整える ことで、無理なく安定した動作ができるようになります。
- 他のヨガや運動の効果を高める 基礎づくりとしても最適なクラスです。
- こんな方におすすめ
- 体のこわばりや緊張を感じている方
- 自分の体の状態をしっかり感じながら動きたい方
- ヨガや運動をより快適に楽しめる体をつくりたい方
- 無理なく体を整えたい方
担当インストラクター：Tomoe
【プロフィール】
卒業後、医療・福祉・行政機関の現場でソーシャルワーカーとして20年以上働いてきました。
20代の頃から、仕事とプライベートのバランスをとるために始めたヨガがきっかけで
体と心のつながりに興味を持つようになりました。
ヨガを続けながら、その時に必要と思う学びを続けてきたところ、今に行き着きました。
ストレスが多い現代、自分で舵取りをしないと飲み込まれてしまうこともあります。
まずは自分自身に目を向けること。
固まりすぎは心にも体にも良くないことを知り、バランスを見いだすこと。
そんなことをお伝えできるクラスを目指しています。
小さな変化も感じられるようになるために。
一緒に楽しく動きましょう！
【資格】
・全米アライアライアンスヨガRYT200取得
・Anatomical Course step1(36h)
・Ashtanga Foundation Course step1-4(36h×4)
・Ashtanga primari Course step1-4(36h)
・Teaching Cours for RYT200(36h)
・Pranayama&Meditation
・Teacher’s Training Course (20h)
・Yoga Programing
・カッサセラピスト認定資格
・パワーレメディセラピスト認定資格
・リヴァイセルボディセラピスト認定資格
・予防医学栄養セラピスト養成講座1級
・精神保健福祉士
・社会福祉士
間借りサロンを経て、
2022年よりインナー・アウター両面からの不調改善に取り組むサロンとして
conditioning space MEGURI をオープン