ずっと付き合っていく自分の体。
過剰に働いている、常に緊張している、使わなすぎて感覚が鈍くなっている
などなど…
自分自身で感じられるように動いていきます。
眠っていた感覚を呼び戻し、体の強弱のバランスを整えることで
きっと、他のレッスンももっともっと楽しめるようになりますよ。
担当インストラクター：Tomoe
【プロフィール】
卒業後、医療・福祉・行政機関の現場でソーシャルワーカーとして20年以上働いてきました。
20代の頃から、仕事とプライベートのバランスをとるために始めたヨガがきっかけで
体と心のつながりに興味を持つようになりました。
ヨガを続けながら、その時に必要と思う学びを続けてきたところ、今に行き着きました。
ストレスが多い現代、自分で舵取りをしないと飲み込まれてしまうこともあります。
まずは自分自身に目を向けること。
固まりすぎは心にも体にも良くないことを知り、バランスを見いだすこと。
そんなことをお伝えできるクラスを目指しています。
小さな変化も感じられるようになるために。
一緒に楽しく動きましょう！
【資格】
・全米アライアライアンスヨガRYT200取得
・Anatomical Course step1(36h)
・Ashtanga Foundation Course step1-4(36h×4)
・Ashtanga primari Course step1-4(36h)
・Teaching Cours for RYT200(36h)
・Pranayama&Meditation
・Teacher’s Training Course (20h)
・Yoga Programing
・カッサセラピスト認定資格
・パワーレメディセラピスト認定資格
・リヴァイセルボディセラピスト認定資格
・予防医学栄養セラピスト養成講座1級
・精神保健福祉士
・社会福祉士
間借りサロンを経て、
2022年よりインナー・アウター両面からの不調改善に取り組むサロンとして
conditioning space MEGURI をオープン