正しい呼吸法をおこないながら基本のヨガの動きをとり、主にアライメントを整えるために意識するポイントをお伝えしていきます。
呼吸にも意識を向けることで、精神面のバランスも整えていきましょう。
担当インストラクター：Akiko
【プロフィール】
何気なく近所のホットヨガスタジオに体験に行き、ヨガはリラックスのイメージしかなかった私は、
意外にもハードだったので衝撃を受けました。
それからもっとヨガの事を深く知りたくなりRYT200を取得し、アシュタンガヨガやアライメントを重視する
ヨガの練習をしています。
現在は養成講座のアシスタントや自主開催でヨガクラスをしています。
私が練習で得た気づきや学んで得たヨガの教えを皆さんにお伝えしたいと思います。
【資格】
・全米ヨガアライアンス（RYT200）取得