お昼を過ぎて「少し体が重い」「午後の時間を元気に過ごしたい」と感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸を感じながら流れるようにアーサナ（ポーズ）を行い、凝り固まった体をやさしくほぐしていきます。
無理なく自分のペースで動きながら、午前中の疲れをリセットし、午後に向けて心身を整える時間をお届けします。
ランチ後のひとときに、ゆったりとした動きで心身をリフレッシュし、軽やかな気持ちで午後をスタートしましょう。
- このクラスの特徴
- 午後の時間にぴったり！ ランチ後の体をやさしく整えるリフレッシュヨガクラスです。
- 呼吸を深めながら流れるように動くことで、心身をリセットし、軽やかさを取り戻します。
- 無理なく自分のペースで参加できるので、初心者の方も安心です。
- 午後に向けてエネルギーをチャージし、集中力を高めたい方におすすめのクラスです。
- こんな方におすすめ
- 午後の時間を有効に使い、心と体を整えたい方
- ランチ後に体が重くなりやすい方
- 午後も元気に過ごすためにリフレッシュしたい方
- 日中にリセットの時間を取り入れて、仕事や家事のパフォーマンスを上げたい方
担当インストラクター：Yurie
【プロフィール】
新卒でホットヨガの会社に入社し、ヨガインストラクターとしての基礎を学びました。
その後営業の仕事に転職し、ストレスや肩こりなど、現代人が感じやすい心身の不調が現れ、
体重もヨガをしていない時に比べて7キロも増加してしまいました。
日々の身体の怠さや重さに悩み、再びヨガの世界に舞い戻ることを決意。
そこからはヨガの世界にどハマり、RYT200を取得。
現在は様々なヨガスタジオでフリーランスとして活動しております。
【資格】
・アライアンス認定RYT200