このクラスでは、まずは呼吸を整えながら、やさしい動きで全身をゆっくりと目覚めさせていきます。
朝のこわばった身体を無理なく動かし、血流を促しながら内側からぽかぽかと温めていく朝専用のヨガクラスです。
一つひとつの動きを丁寧に行うことで、呼吸と動きが自然につながり、心もすっきりクリアに。
朝だからこそ感じられる軽さや伸びやかさを味わいながら、フレッシュな感覚で一日をスタートできます。
その日の体調やレベルに合わせて進めていくため、ヨガが初めての方や、朝の運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
忙しい毎日の中でも、自分のための朝時間を大切にしたい方におすすめのクラスです。
- このクラスの特徴
- 呼吸を整えながら、全身をやさしく目覚めさせる朝ヨガ
- 朝のこわばりをほぐし、血流を促してスッキリ
- 無理のない動きで、心と身体を気持ちよくウォームアップ
- 一日を前向きにスタートできる、軽やかな時間
- こんな方におすすめ
- 平日の疲れを土曜の朝にリセットしたい方
- 週末を気持ちよく、整った状態で始めたい方
- 朝から無理なく身体を動かしたい方
- ヨガ初心者でも安心して参加できるクラスを探している方
- 自分のための静かな朝時間を大切にしたい方
担当インストラクター：mutsumi
【プロフィール】
20歳でヨガスタジオに入り、そこから指導・学びを重ねてきました。
身体の使い方や呼吸法、日常に取り入れやすいケアまで、幅広く学ぶ機会に恵まれ、気がつけば指導歴は11年になります。
関東では約8年間、指導者育成講座の講師を担当し、多くの方の学びに寄り添ってきました。
専門的な経験は積んできましたが、レッスンでは“分かりやすく、続けやすいこと”を大切にしています。
動きが苦手な方も、身体を整えたい方も、まずは気になるところをやさしくほどくところから。
終わったあとは、呼吸が少し深くなり、心がゆるむ——そんな時間をご一緒できれば嬉しいです。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500