このクラスでは、ヨガの基本となる呼吸法やポーズを丁寧に学びながら、心と身体をゆっくり整えていきます。
一日の仕事や家事で緊張した身体をほぐし、深い呼吸とともに無理なく身体を動かすことで、肩こりや腰の重だるさの解消を目指します。
ヨガが初めての方はもちろん、経験者の方も基本を見直しながら、自分の身体と向き合う時間をお過ごしいただけます。
夜の落ち着いた時間の中で心身をリセットし、心地よい眠りへとつながる穏やかな時間をお届けします。
- このクラスの特徴
- 初心者でも安心！ 呼吸や基本のポーズを丁寧に学べます。
- 身体の使い方を確認しながら、無理なくヨガを楽しめます。
- 肩や首、腰まわりの緊張をほぐし、心身をリフレッシュできます。
- 一日の疲れを癒し、リラックスした状態で眠りにつけます。
- こんな方におすすめ
- ヨガをこれから始めてみたい方
- 身体が硬く、ヨガについていけるか不安な方
- 仕事や家事の疲れをリセットしたい方
- 基本を見直しながら、安心してヨガを続けたい方
担当インストラクター：Emi
【プロフィール】
ストレス発散目的で始めたヨガ。マットの上では平和で平穏な気持ちも日常に戻ればストレスだらけ。
そんな時、ヨガには身体を動かすアーサナと一緒に学ぶべき哲学があると知り、
2017年大阪のヨガスクールにてRYT200を修了。
同年広島のホットヨガスタジオのインストラクターから活動を開始。
コロナ禍に体調を崩してインストラクターから離れた時、改めてヨガの癒しの力を感じ、
時に厳しくも優しく心身を鍛えて成長へと導いてくれる、そんなヨガのメソッドを伝えることを活動の指針に、
2023年より神戸市内を中心に活動。
【資格】
・RYT200
・リストラティブヨガ正式指導者資格
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定資格