このクラスでは、ピラティスの基本となる呼吸法や身体の使い方を丁寧に学びながら、姿勢改善や体幹強化を目指します。
一つひとつの動きをゆっくり確認しながら進めるため、ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただけます。
身体の深層部にあるインナーマッスルを意識しながら動くことで、姿勢の崩れや身体のクセに気づき、より快適に動ける身体づくりをサポートします。
無理なく身体を整えながら、日常生活をより楽に過ごせる身体づくりを目指していきましょう。
- このクラスの特徴
- 初心者も安心！基本から丁寧に学べます。
- 呼吸と体幹を意識しながら、正しい身体の使い方を身につけます。
- 姿勢改善や肩こり、腰痛予防にもおすすめです。
- 運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
- こんな方におすすめ
- ピラティスを初めて体験する方
- 姿勢を改善したい方
- 体幹を鍛えて身体を安定させたい方
- 肩こりや腰の不調を予防したい方
担当インストラクター：JUNKO
【プロフィール】
事務仕事ならではの不調を抱える会社員をしていました。
そんな中、出会ったピラティス。
はじめて受けたレッスンで身体が整うのを感じ『これだ！』と思いました。
学生の頃からダンスに親しみ、身体を動かす事が好きだったこともあり
ピラティスインストラクターへ転身。
ピラティスは、心と身体を整えてくれます。
レッスンは、楽しく！を大切に
終了後は、明るくスッキリとした表情になれるレッスンを心がけています。
まずは、一緒に動いてみましょう。
何か身体の良い変化を感じていただけるはずです！
【資格】
・FTP認定ピラティスベーシックプラスインストラクター
・FTP認定マタニティピラティスインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・バーワークスインストラクター
・PTI認定フィジカルトレーナー
・シニアピラティス トレーニングコース終了
・ピラティスプロップストレーニングコース終了
・ピラティスリング インストラクタートレーニングコース終了
・リンパマッサージトレーニングコース終了