新生活のスタートから1ヶ月。少し落ち着いてきたけれど、環境の変化に気づかぬうちに心が疲れていませんか？
このクラスでは、背骨・体幹・呼吸にフォーカスしたピラティスの動きで、凝り固まった心身をしっかりリセット。
穏やかな午前の時間に、自分の体と丁寧に向き合いながら、気持ちまで軽くなるようなひとときを過ごしましょう。
レッスン後はスッキリと整い、午後の時間も快適に過ごせるはずですよ！
- このクラスの特徴
- 背骨・体幹・呼吸にフォーカスし、全身のバランスを整えるピラティス
- 無理のない動きで、心と体の緊張をやさしくリリース
- 朝の静かな時間に、自分の体とじっくり向き合える75分
- レッスン後は、心も体もスッキリ軽やかに
- こんな方におすすめ
- 新生活で気づかないうちにストレスを感じている方
- 自律神経を整えたい、なんとなく疲れが抜けにくいと感じる方
- 気持ちを切り替えて、前向きに5月をスタートしたい方
- ピラティス初心者の方、久しぶりに体を動かしたい方
担当インストラクター：JUNKO
【プロフィール】
事務仕事ならではの不調を抱える会社員をしていました。
そんな中、出会ったピラティス。
はじめて受けたレッスンで身体が整うのを感じ『これだ！』と思いました。
学生の頃からダンスに親しみ、身体を動かす事が好きだったこともあり
ピラティスインストラクターへ転身。
ピラティスは、心と身体を整えてくれます。
レッスンは、楽しく！を大切に
終了後は、明るくスッキリとした表情になれるレッスンを心がけています。
まずは、一緒に動いてみましょう。
何か身体の良い変化を感じていただけるはずです！
【資格】
・FTP認定ピラティスベーシックプラスインストラクター
・FTP認定マタニティピラティスインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・バーワークスインストラクター
・PTI認定フィジカルトレーナー
・シニアピラティス トレーニングコース終了
・ピラティスプロップストレーニングコース終了
・ピラティスリング インストラクタートレーニングコース終了
・リンパマッサージトレーニングコース終了