ゴールデンウィーク明けは、なんとなく気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり…。
そんな“5月病”に備えて、今のうちに心と体を整えておきませんか？
このクラスでは、背骨・体幹・呼吸に意識を向けながら、ピラティスでバランスの取れた身体づくりを目指します。
ゆったりとした午後の時間に、自分自身を丁寧にケアして、心も身体も軽やかに。リセットのひとときをお届けします。
- このクラスの特徴
- 背骨・体幹・呼吸にフォーカスした、ピラティスでの全身バランス調整
- 心身のだるさや不調をやさしく整える穏やかなアプローチ
- 気分が沈みやすい時期に向けて、自律神経にもアプローチ
- 午後の静かな時間帯に、自分をいたわるリセットの時間
- こんな方におすすめ
- ゴールデンウィーク明けに向けて、心と体を整えておきたい方
- やる気が出ない、気分が落ち込みがち…そんな不調を感じている方
- 自律神経を整えたい、リフレッシュしたい方
- 心も体も軽くなりたい方
- 穏やかに体を動かして、気分をリセットしたい方
担当インストラクター：JUNKO
【プロフィール】
事務仕事ならではの不調を抱える会社員をしていました。
そんな中、出会ったピラティス。
はじめて受けたレッスンで身体が整うのを感じ『これだ！』と思いました。
学生の頃からダンスに親しみ、身体を動かす事が好きだったこともあり
ピラティスインストラクターへ転身。
ピラティスは、心と身体を整えてくれます。
レッスンは、楽しく！を大切に
終了後は、明るくスッキリとした表情になれるレッスンを心がけています。
まずは、一緒に動いてみましょう。
何か身体の良い変化を感じていただけるはずです！
【資格】
・FTP認定ピラティスベーシックプラスインストラクター
・FTP認定マタニティピラティスインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・バーワークスインストラクター
・PTI認定フィジカルトレーナー
・シニアピラティス トレーニングコース終了
・ピラティスプロップストレーニングコース終了
・ピラティスリング インストラクタートレーニングコース終了
・リンパマッサージトレーニングコース終了