🌻夏の不調を乗り越える！2回で整う「夏リセット＆デトックスヨガ」　★★

暑さや冷房による“だるさ”や“疲れ”が抜けにくい季節。
そんな夏の不調を乗り切るための特別ヨガレッスンを、2本立てでご用意しました。

1回の参加でも心身が軽くなるのを感じていただけますが、
両方受けることで「整える → 巡らせる」理想的な流れを体感いただけます。

この夏、自律神経を整え、めぐりの良い身体で過ごしませんか？
Studio KULAで、心と身体をリセットして、夏を元気に乗り越えましょう！

Lesson 1　夏のだるさを解消するリセットヨガ

このクラスでは、夏のだるさを自律神経を整えることによって解消していきます。
気温が高くなると、身体は汗をかいて体温をさげてくれることにより、
交感神経が活発になります。また冷房が効いた室内に入っても、
急に冷えることにより、身体がびっくりして、さらに交感神経の緊張が続きます。
その結果、副交感神経が優位になりにくく、疲れが取れない原因になります。
自分自身をひらいて整えることによって、ぐっすり眠れる身体にリセットしていきましょう！

• このクラスの特徴
  • 自律神経を整え、ぐっすり眠れる身体に戻します。
  • 冷えにより悪くなった血流を改善させます。
  • 後屈のポーズで、じっくり身体を開いていきます。
  • ヨガが初めての方にも安心してご受講いただけます

• こんな方におすすめ
  • 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
  • 体のだるさやむくみが気になる方
  • 姿勢の崩れや体のアンバランスを整えたい方
  • 心身ともにリフレッシュしたい方
  • 運動が苦手でも、無理なく体を動かしたい方

Lesson 2　巡りを整える夏のデトックスヨガ

このクラスでは、呼吸とともに身体を巡らせるヴィンヤサヨガで、
心と身体をデトックスします。
暑さでやる気が出なかったり、身体が重かったりしますよね。
そんな時はしっかり動いて、身体の毒素を手放すことによって、
心と身体をスッキリさせましょう！

• このクラスの特徴
  • 呼吸に動きを合わせるヴィンヤサヨガ
  • 滞りを感じる心と身体にアプローチします
  • 冷えにより悪くなった血流を改善させます。
    
• こんな方におすすめ
  • 暑さや冷房で身体のだるさやむくみ、冷えが気になる方
  • 呼吸が浅いと感じる方
  • 動きたい！汗かいてデトックスしたい方