朝起きたときに体が重い、まだ眠っていたいと感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸を感じながら流れるようにアーサナ（ポーズ）を行い、やさしく体を目覚めさせていきます。
無理なく自分のペースで動きながら、今日の体の調子を感じ、心地よい朝のスタートを切れる時間 をお届けします。
朝の清々しい時間に、ゆったりとした動きで心身を整え、活力をチャージ しましょう。
- このクラスの特徴
- 朝の時間にぴったり！ やさしく体を目覚めさせる、穏やかなヨガクラスです。
- 呼吸を深めながら流れるように動く ことで、心地よく体をほぐします。
- 無理なく自分のペースで参加できる ので、初心者の方も安心です。
- 体を整え、1日をスッキリとスタートできる 朝習慣におすすめのクラスです。
- こんな方におすすめ
- 朝の時間を有効に使い、心身を整えたい方
- 朝起きたときに体が重く感じることが多い方
- 深い呼吸とゆったりした動きで、気持ちよく目覚めたい方
- 無理なくできる朝のヨガ習慣を身につけたい方
担当インストラクター：erika
【プロフィール】
はじめまして、erikaです。
大阪市内のヨガスタジオや自主開催のクラスで、ヨガインストラクターとして活動しています。
「身体が変わることで心が動き、人生が変わる」をモットーに、
年齢や身体の状態を問わず安心して楽しめるヨガをお届けしています。
頑張りすぎてガチガチになった心と身体をやさしくゆるめ、
「ヨガって楽しい！」と感じられる時間をご一緒できたら嬉しいです。
【資格】
・全米アライアンスRYT200
・メディカルヨガインストラクター
・クリンスニカルアロマインストラクタ一
・骨盤アプローチヨガベーシック