深い呼吸で心と身体をつなげ、ゆっくりとなめらかな動きの中で日々の疲れを解き放つクラスです。
初心者の方でも安心して参加できるよう、基本のポーズを中心に構成されており、無理なく体を動かせる内容となっています。
呼吸に意識を向けることで、心と身体のバランスを整え、精神面の安定にもつながる効果が期待できます。
せわしなく外へ向かっていた意識を、自分自身の内側へ優しく戻し、全身を心地よく伸ばしながら、
心身ともにリラックスし、疲れた体をリフレッシュさせる癒しのひとときをお楽しみください。
初心者の方やリラックスを求めるすべての方におすすめのクラスです。
担当インストラクター：Karin
【プロフィール】
3歳からクラシックバレエを習い、大学卒業後、建設企業の秘書として働くなかでヨガに出会いました。
練習を続けることで身体的な変化だけでなく精神的な安定、心にもアプローチできることに感銘を受けました。
人と比べたり、劣等感を感じなくていい、ありのままの自分でいることの大切さをヨガは教えてくれました。
身体と心の両方に働きかけ、リラックスしながら楽しく続けられる心地の良いクラスを提供していきたいです。
ヨガを通して皆様にとって毎日の生活がより良いものとなりますように♪
【資格】
・全米ヨガアライアンス（RYT200）取得