※8月限定の特別レッスンです。
暑さによる疲労や体のだるさ、呼吸の浅さなど、夏特有の不調を感じていませんか？
このクラスでは、呼吸・背骨・体幹を中心に全身をバランスよく動かしながら、疲れにくく快適に過ごせる身体づくりを目指します。
姿勢を整え、呼吸を深めることで、身体の巡りを促し、夏の疲れをやさしくリセット。
無理のない動きでインナーマッスルを鍛え、暑い季節でも元気に過ごせる身体へ導きます。
ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容です。
- このクラスの特徴
- 呼吸・背骨・体幹を中心に全身をバランスよく整え、疲れにくい身体づくりを目指します。
- 姿勢を整え、深い呼吸を促すことで、夏特有のだるさや疲労感の軽減につながります。
- インナーマッスルを無理なく鍛え、日常生活でも動きやすい身体を育てます。
- ピラティスが初めての方でも安心して参加できる、やさしく丁寧なクラスです。
- こんな方におすすめ
- 夏バテや疲れやすさを感じている方
- 身体のだるさや呼吸の浅さが気になる方
- 姿勢を整え、体幹を鍛えたい方
- 運動不足を解消したい方
- ピラティスを初めて体験してみたい方
- 無理なく身体を整えながらリフレッシュしたい方
担当インストラクター：kohjiroh
【プロフィール】
高校卒業後、フィットネスクラブでマシン指導やグループレッスンを担当。
その中で、身体の痛みや悩みを抱える方々と接する機会が多く、少しでも改善・緩和できる方法を学ぶため、パーソナルトレーナーの資格を取得し、経験を積んでまいりました。
活動を続ける中で、身体の内側から変化を感じられるピラティスに出会い、その魅力に惹かれました。
ピラティスを通じて、身体が変わる喜びや、身体を動かす楽しさを皆さまと共感し、より健康的なライフスタイルをサポートしていきたいと考えております。
【資格】
・NESTA JAPAN認定 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA JAPAN認定 腰痛予防・改善スペシャルリスト
・NESTA JAPAN認定 機能解剖学スペシャリスト
・BESJ 認定 マットピラティストレーナー
・4DPRO認定 インストラクター