このクラスでは、ピラティスを通じて心と体の両面をリフレッシュし、バランスを整えることを目的としたクラスになります。
呼吸や筋肉、関節を意識的に動かすことで、全身の血流を促進し、動きやすい体作りを目指します。
これから訪れる梅雨のしんどさや、夏の暑さにも負けない、しなやかで強い体を一緒に作りましょう。
ぜひ、ご参加お待ちしております！
- このクラスの特徴
- 深い呼吸を取り入れながら、身体を内側から整えます
- 普段使わない筋肉にも丁寧にアプローチし、体のバランスを整えます
- 身体を心地よく動かすことで、全身の巡りを高め、むくみやだるさを軽減します
- 雨の不調や夏の疲れに負けない、しなやかで強い身体を目指します
- 初めての方でも無理なく取り組めるよう、わかりやすく丁寧にサポートします
- こんな方におすすめ
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
- 体のだるさやむくみが気になる方
- 姿勢の崩れや体のアンバランスを整えたい方
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 運動が苦手でも、無理なく体を動かしたい方
担当インストラクター：kohjiroh
【プロフィール】
高校卒業後、フィットネスクラブでマシン指導やグループレッスンを担当。
その中で、身体の痛みや悩みを抱える方々と接する機会が多く、少しでも改善・緩和できる方法を学ぶため、パーソナルトレーナーの資格を取得し、経験を積んでまいりました。
活動を続ける中で、身体の内側から変化を感じられるピラティスに出会い、その魅力に惹かれました。
ピラティスを通じて、身体が変わる喜びや、身体を動かす楽しさを皆さまと共感し、より健康的なライフスタイルをサポートしていきたいと考えております。
【資格】
・NESTA JAPAN認定 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA JAPAN認定 腰痛予防・改善スペシャルリスト
・NESTA JAPAN認定 機能解剖学スペシャリスト
・BESJ 認定 マットピラティストレーナー
・4DPRO認定 インストラクター