ヤムナで肩周りを楽に動かそう！(肩周りフォーカスクラス)
肩周りを中心にワークしていくクラスです。
肩周りの構造は肋骨の上に肩甲骨と鎖骨が乗っかっている状態で、外側に上腕骨がぶら下がっています。
その周りをサポートしている筋肉は凝り固まり縮んでしまっていることが多く結果肩こりや首が痛くなったりします。
これらを解消するためにボールを使ってこの周りの筋肉にアプローチしアラインメントを整えていきます。
大きなボール1個ブラックボールを使います。
パールボール、ブラックまたはブルーボールが必要です。
Studio KULA Member ¥5,500(税込)
Drop-in(KULAメンバー以外の方) ¥6,600(税込)
担当インストラクター：Fumiko