このクラスでは、ヤムナボールを使用し、骨格や筋肉を本来の位置に戻し、体内のスペースを取り戻す ボディワークを行います。
ヤムナボールとは、適度な弾力と大きさを持つ専用のボールで、体の下に置いてゆっくりと圧をかけながら筋肉や関節にアプローチするツールです。
日常の癖や姿勢の偏りによって生じた体のシワを、まるでくしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるように丁寧に整え、痛みやコリだけでなく、精神的ストレスやさまざまな不調を取り除く ことを目指します。
頭の先からつま先までアプローチし、自分自身で体をメンテナンスする方法を学びながら、健康な体を長く維持できるようサポートします。
いつまでも快適に動けるしなやかな体を手に入れましょう。
- このクラスの特徴
- ヤムナボールを使い、骨格や筋肉を適切な位置に整えるボディワークです。
- 日々の姿勢や行動による体の偏りをリセットし、内側から整えます。
- 深いリリース効果があり、痛みやコリ、精神的ストレスの軽減につながります。
- 自分でメンテナンスする方法を学び、いつまでも健康な体を維持できます。
- こんな方におすすめ
- 肩こり・腰痛・関節の不調を根本から改善したい方
- 姿勢の歪みを整え、しなやかな体を手に入れたい方
- 深いリラックスとともに、体の緊張やストレスを解放したい方
- セルフケアを学びながら、長く健康な体を維持したい方
担当インストラクター：Fumiko/Tomoko/Takako/Chisato