このクラスでは、ヨガの基本となる呼吸法やポーズを丁寧に学びながら、心と身体のバランスを整えていきます。
週末の午後にゆったりと身体を動かしながら、日頃の疲れや緊張をほぐし、リフレッシュする時間をお過ごしいただけます。
ヨガが初めての方はもちろん、久しぶりにヨガを再開される方や、基本を見直したい方にもおすすめです。
無理なく身体を動かしながら柔軟性や筋力を高め、自分自身と向き合う心地よい時間を楽しみましょう。
- このクラスの特徴
- 初心者でも安心して参加できる基本中心のクラスです。
- 呼吸と身体のつながりを感じながら、ゆったりと動きます。
- 柔軟性や筋力をバランスよく高めることができます。
- 週末に心身をリフレッシュし、新しい一週間への活力を養えます。
- こんな方におすすめ
- ヨガを基礎から学びたい方
- 身体を気持ちよく動かしたい方
- 運動不足や身体のこわばりが気になる方
- 週末にリフレッシュする時間を作りたい方
担当インストラクター：mutsumi
【プロフィール】
20歳でヨガスタジオに入り、そこから指導・学びを重ねてきました。
身体の使い方や呼吸法、日常に取り入れやすいケアまで、幅広く学ぶ機会に恵まれ、気がつけば指導歴は11年になります。
関東では約8年間、指導者育成講座の講師を担当し、多くの方の学びに寄り添ってきました。
専門的な経験は積んできましたが、レッスンでは“分かりやすく、続けやすいこと”を大切にしています。
動きが苦手な方も、身体を整えたい方も、まずは気になるところをやさしくほどくところから。
終わったあとは、呼吸が少し深くなり、心がゆるむ——そんな時間をご一緒できれば嬉しいです。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500