このクラスは、毎回テーマを変えてヨガのアーサナをもっと深く理解し、正しい関節や筋肉の使い方を学べる特別なクラスです！
ヨガのポーズを正しく行うために必要な関節と筋肉の使い方を詳しく解説しながら、一緒に体を動かしていきます。
普段のヨガの時間では気づかないポイントに注目し、効果的なアーサナの動きをサポートし、気づきへと導きます！
具体的には、以下の内容を中心に進めていきます：
- 運動を通して深く理解：
ヨガのアーサナを正しく行うために、どの関節や筋肉をどのように使うのかを丁寧に説明し、実際に体を動かしながら確認します。 - 実践と指導：
アーサナを行いながら、正しい関節・筋肉の使い方を再確認し、体にしっかりと落とし込めるようにサポートします。
このクラスは、初心者の方から経験者の方まで、どなたでも大歓迎！
ヨガの新たな一面を発見し、自分の体との向き合い方を深める絶好のチャンス❣
一緒に楽しく学びながら、心身ともにリフレッシュしましょう！
担当インストラクター：Shiho
【プロフィール】
2009年にヨガに出会い、アシュタンガヨガを中心にアライメントを意識したヨガを練習し、
その指導にあたっています。
2010年全米ヨガアライアンス認定RYT200、2015には全米ヨガアライアンス認定300時間を終了し、
E-RYT500を取得。
2014年より大阪のスタジオにてインストラクター養成講座の講師を務めています。
また2016年日本アーユルヴェーダ学会認定セルフアドバイザーの資格を取得し、
スリランカやインドに渡り本場のアーユルヴェーダ的生活や「アーユルヴェーダ と食」に関して学び、
日常生活に取り入れやすいアーユルヴェーダを伝えています。
現在はyoga space w/ mugiを主催し、よりヨガを深めていきたい方を対象にしたヨガクラスを行ってます。
2020年にはインドリトリート、2022には高野山リトリートを開催し、
色々な経験ができる機会を提供しています。
【資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・FRCms
・日本アーユルヴェーダ学会認定セルフアドバイザー