このクラスでは、セルフマッサージ・姿勢コンディショニング・やさしいエクササイズに、ヨガのポーズを組み合わせながら、体の巡りを高め、美しいラインへと導いていきます。
凝り固まった部分を心地よくほぐし、ゆがみをケアしながら、女性らしいしなやかさと、すっきりとした姿勢へ。肌ツヤやフェイスラインの印象まで整えることを目指した、やさしいビューティメソッドです。
レッスンでは呼吸を味わいながら、心を落ち着かせる時間も大切にしています。
季節の不調や当日の参加者おひとりおひとりの状態に合わせて進めていくため、初めての方も安心してご参加いただけます。
週明けを気持ちよく迎えたい方にぴったりの、心身を整えるクラスです。
- このクラスの特徴
- セルフマッサージとヨガを組み合わせて巡りUP
- フェイスライン・姿勢改善にもアプローチ
- 無理なく続けられる動きで美しさを育てる
- 心が落ち着き、週明けをご機嫌に迎えられる時間
- こんな方におすすめ
- 姿勢のゆがみや、身体のこわばりを整えたい方
- むくみ・冷え・巡りの悪さが気になる方
- フェイスラインや姿勢の印象を美しく整えたい方
- ストレスを和らげ、心を落ち着かせたい方
- 初心者でも安心して参加できる“やさしい美容ヨガ”を探している方
担当インストラクター：mutsumi
【プロフィール】
20歳でヨガスタジオに入り、そこから指導・学びを重ねてきました。
身体の使い方や呼吸法、日常に取り入れやすいケアまで、幅広く学ぶ機会に恵まれ、気がつけば指導歴は11年になります。
関東では約8年間、指導者育成講座の講師を担当し、多くの方の学びに寄り添ってきました。
専門的な経験は積んできましたが、レッスンでは“分かりやすく、続けやすいこと”を大切にしています。
動きが苦手な方も、身体を整えたい方も、まずは気になるところをやさしくほどくところから。
終わったあとは、呼吸が少し深くなり、心がゆるむ——そんな時間をご一緒できれば嬉しいです。
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500