深い呼吸と基本のヨガの動きを通じて、身体と心のバランスを丁寧に整えるクラスです。
正しい呼吸法を学びながら、ポーズのアライメント（姿勢）を意識するポイントをわかりやすくお伝えします。
呼吸に意識を向けることで、身体だけでなく精神面の調和も図り、心地よいリフレッシュと安定感を感じられるひとときをお楽しみください。
初心者の方にも安心してご参加いただける内容です。
担当インストラクター：Akiko
【プロフィール】
何気なく近所のホットヨガスタジオに体験に行き、ヨガはリラックスのイメージしかなかった私は、
意外にもハードだったので衝撃を受けました。
それからもっとヨガの事を深く知りたくなりRYT200を取得し、アシュタンガヨガやアライメントを重視する
ヨガの練習をしています。
現在は養成講座のアシスタントや自主開催でヨガクラスをしています。
私が練習で得た気づきや学んで得たヨガの教えを皆さんにお伝えしたいと思います。
【資格】
・全米ヨガアライアンス（RYT200）取得