知らず知らずのうちに積み重なった 姿勢のクセや慢性的なコリ を感じていませんか？
このレッスンでは 背骨・体幹・呼吸 にフォーカスし、ピラティスの動きを取り入れながら、身体のバランスを整えていきます。
午前の穏やかな時間帯 に、自分の身体と向き合いながらリフレッシュ。
レッスン後は、心身がスッキリ整い、午後の仕事やプライベートを快適に過ごせるコンディション へと導きます。
ビジネス街の喧騒から少し離れ、大きな公園の近くで心地よい時間を 過ごしませんか？
- このクラスの特徴
- 初心者OK！ ピラティスの基本を大切にしながら、一つひとつの動きを丁寧に深めていきます。
- 深い呼吸でリラックス しながら、体幹を整え、心と体のバランスを調整します。
- 姿勢改善や体幹強化に効果的 で、背骨やインナーマッスルを意識しながら、しなやかで安定した身体へ導きます。
- 午前中のリフレッシュ習慣として最適 で、仕事や家事の合間に身体を目覚めさせ、快適な一日をスタートできます。
- こんな方におすすめ
- デスクワークや日常生活の疲れを感じている方
- 肩こり・腰痛・体のこわばりを解消したい方
- 運動不足を感じている方
- 午後をスッキリ快適に過ごしたい方
担当インストラクター：JUNKO
【プロフィール】
事務仕事ならではの不調を抱える会社員をしていました。
そんな中、出会ったピラティス。
はじめて受けたレッスンで身体が整うのを感じ『これだ！』と思いました。
学生の頃からダンスに親しみ、身体を動かす事が好きだったこともあり
ピラティスインストラクターへ転身。
ピラティスは、心と身体を整えてくれます。
レッスンは、楽しく！を大切に
終了後は、明るくスッキリとした表情になれるレッスンを心がけています。
まずは、一緒に動いてみましょう。
何か身体の良い変化を感じていただけるはずです！
【資格】
・FTP認定ピラティスベーシックプラスインストラクター
・FTP認定マタニティピラティスインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・バーワークスインストラクター
・PTI認定フィジカルトレーナー
・シニアピラティス トレーニングコース終了
・ピラティスプロップストレーニングコース終了
・ピラティスリング インストラクタートレーニングコース終了
・リンパマッサージトレーニングコース終了