いつもStudio KULAをご利用いただき、ありがとうございます。
8月の第1・第5土曜日は、14:00～のクラスの時間を変更し、11:45～のレッスンを開催いたします。
夏の不調を乗り切るための特別ヨガレッスン、ぜひご活用ください。
8月２日（土）11:45-13:00 夏のだるさを解消するリセットヨガ
担当インストラクター：YUMI
レッスン内容：
このクラスでは、夏のだるさを自律神経を整えることによって解消していきます。
気温が高くなると、身体は汗をかいて体温をさげてくれることにより、
交感神経が活発になります。また冷房が効いた室内に入っても、
急に冷えることにより、身体がびっくりして、さらに交感神経の緊張が続きます。
その結果、副交感神経が優位になりにくく、疲れが取れない原因になります。
自分自身をひらいて整えることによって、ぐっすり眠れる身体にリセットしていきましょう！
このクラスの特徴：
- 自律神経を整え、ぐっすり眠れる身体に戻します
- 冷えにより悪くなった血流を改善させます
- 後屈のポーズで、じっくり身体を開いていきます
- ヨガが初めての方にも安心してご受講いただけます
こんな方におすすめ：
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
- 体のだるさやむくみが気になる方
- 姿勢の崩れや体のアンバランスを整えたい方
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 運動が苦手でも、無理なく体を動かしたい方
8月30日（土）11:45-13:00 巡りを整える夏のデトックスヨガ
担当インストラクター：YUMI
レッスン内容：
このクラスでは、呼吸とともに身体を巡らせるヴィンヤサヨガで、
心と身体をデトックスします。
暑さでやる気が出なかったり、身体が重かったりしますよね。
そんな時はしっかり動いて、身体の毒素を手放すことによって、
心と身体をスッキリさせましょう！
このクラスの特徴：
- 呼吸に動きを合わせるヴィンヤサヨガ
- 滞りを感じる心と身体にアプローチします
- 冷えにより悪くなった血流を改善させます
こんな方におすすめ：
- 暑さや冷房で身体のだるさやむくみ、冷えが気になる方
- 呼吸が浅いと感じる方
- 動きたい！汗かいてデトックスしたい方