4月より、木曜夜に新しいクラス「リリースヨガ」がスタートします。
一日の終わりに、
体と心をゆるめて、深く休む時間を過ごしてみませんか？
忙しい毎日の中で、
つい頑張り続けてしまう方へ。
あえて身体を大きく動かさず、ゆったりとしたポーズの中で、深い休息を味わいながら、
本来の自分の状態へとやさしく戻っていくクラスです。
🌿 こんなお悩みありませんか？
- 疲れているのに、なかなか抜けない
- 体がいつも緊張している感じがする
- 頑張って動いても、変化を感じにくい
- リラックスするのが苦手
- 朝起きても、体が重いと感じる
ひとつでも当てはまる方に、
ぜひ受けていただきたいクラスです。
🌿 リリースヨガで得られること
- 深いリラックスで、体の緊張がゆるむ
- 自然と呼吸が深くなり、心が落ち着く
- 無理なく柔軟性や可動域が広がる
- 「休む力」が整い、疲れにくい体へ
がんばることで整えるのではなく、
“ゆるめることで整える”感覚を味わっていただけます。
🌿 レッスンの特徴
このクラスでは、あえて身体を大きく動かさず、
ゆったりとしたポーズの中で深い休息を味わいながら、
本来身体が持っている回復力を引き出していきます。
静かな時間の中で身体をゆだねていくことで、
緊張していた筋肉や神経が少しずつほどけ、
自然と身体がゆるんでいきます。
🌿 こんな方におすすめ
- 疲れが抜けにくいと感じている方
- リラックスする時間を取りたい方
- 運動が苦手、または久しぶりの方
- やさしく体を整えたい方
ヨガが初めての方でも、安心してご参加いただけます。
開催概要
曜日：木曜日
時間：19:00 ～ 20:15
対象：初心者の方もご参加いただけます