いつもStudio KULAをご利用いただき、ありがとうございます。
7月の第1・第3土曜日は、14:00～のクラスの時間を変更し、11:45～のレッスンを開催いたします。
ゆったりと体を整える時間として、ぜひご活用ください。
7月5日・19日（土）11:45-13:00 リフレッシュピラティス
担当インストラクター：kohjiroh
レッスン内容：
このクラスでは、ピラティスを通じて心と体の両面をリフレッシュし、
バランスを整えることを目的としたクラスになります。
呼吸や筋肉、関節を意識的に動かすことで、全身の血流を促進し、動きやすい体作りを目指します。
これから訪れる梅雨のしんどさや、夏の暑さにも負けない、しなやかで強い体を一緒に作りましょう。
ぜひ、ご参加お待ちしております！
このクラスの特徴：
- 深い呼吸を取り入れながら、身体を内側から整えます
- 普段使わない筋肉にも丁寧にアプローチし、体のバランスを整えます
- 身体を心地よく動かすことで、全身の巡りを高め、むくみやだるさを軽減します
- 雨の不調や夏の疲れに負けない、しなやかで強い身体を目指します
- 初めての方でも無理なく取り組めるよう、わかりやすく丁寧にサポートします
こんな方におすすめ：
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
- 体のだるさやむくみが気になる方
- 姿勢の崩れや体のアンバランスを整えたい方
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 運動が苦手でも、無理なく体を動かしたい方